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Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) – evidenzbasiert & zielorientiert

Wirksam bei Angst, Depression, Stress, Schlaf und Grübeln. Strukturierte Sitzungen mit Übungen, Hausaufgaben und messbaren Zielen. Die KVT hilft, belastende Denkmuster und Verhaltensweisen zu erkennen und gezielt zu verändern. Wir arbeiten mit klaren Zielvereinbarungen, Übungsplänen und Rückmeldeschleifen. Einsatzbereiche: Angststörungen, Depressionen, Stress-/Burnout-Symptome, Schlafstörungen, Zwangsgedanken/Grübeln. Hinweis: Keine Akut-/Notfallversorgung. Bei Krisen bitte Notruf wählen. Format: Online (Zoom/Google Meet) oder vor Ort.