О себе
adfasdf
Предлагаемые услуги
Системная семейная консультация и разрешение конфликтов
Поддержка в вопросах воспитания, отношениях и жизненных изменениях. Ориентировано на решения, уважительно и практично. Рассматриваем трудности в контексте всей семьи: роли, ожидания, коммуникацию. Формируем понятные договорённости и план действий. Темы: повторяющиеся конфликты, гаджеты, соперничество братьев/сестер, развод/смешанные семьи, школьный стресс. Кому подходит: Родителям, парам, детям/подросткам (с согласием). Формат: Онлайн (Zoom/Google Meet) или очно.
Коучинг для детей и родителей (школа и повседневность)
Укрепляем ресурсы, выстраиваем режим и мотивацию. Чёткий план для учёбы и дома. Определяем достижимые цели, вводим эффективные привычки и конкретные шаги для школы и дома (домашние задания, концентрация, время с гаджетами, сон). Родители получают рабочие инструменты для последовательной и поддерживающей модели воспитания. Формат: Онлайн (Zoom/Google Meet) или очно.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — доказательная и результат-ориентированная
Эффективна при тревоге, депрессии, стрессе, нарушениях сна и навязчивых мыслях. Структурированные сессии с практическими заданиями. КПТ помогает выявить и изменить неэффективные мысли и поведение. Работаем с конкретными целями, тренировкой навыков и обратной связью. Показания: тревожные расстройства, депрессия, стресс/выгорание, бессонница, навязчивые мысли/руминация. Примечание: Не для экстренных случаев — при кризисе обращайтесь в службы экстренной помощи. Формат: Онлайн (Zoom/Google Meet) или очно.