Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — доказательная и результат-ориентированная

Эффективна при тревоге, депрессии, стрессе, нарушениях сна и навязчивых мыслях. Структурированные сессии с практическими заданиями. КПТ помогает выявить и изменить неэффективные мысли и поведение. Работаем с конкретными целями, тренировкой навыков и обратной связью. Показания: тревожные расстройства, депрессия, стресс/выгорание, бессонница, навязчивые мысли/руминация. Примечание: Не для экстренных случаев — при кризисе обращайтесь в службы экстренной помощи. Формат: Онлайн (Zoom/Google Meet) или очно.